আসন্ন ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশন নির্বাচন : ৪৭ নম্বর ওয়ার্ডে কাউন্সিলর প্রার্থী হিসেবে আলোচনায় জাহাঙ্গীর আলম তালুকদার
দক্ষিণখানে মোল্লা খোরশেদ‘র বিরেুদ্ধে অর্থ আত্মসাতের অভিযোগ : ভুক্তভোগীদের আইনি পদক্ষেপের প্রস্তুতি
প্রতারণার শিকার ৩০৯ বাংলাদেশিকে লিবিয়া থেকে দেশে ফিরিয়ে আনা হয়েছে
নাটোর-৪ আসনের এমপি ও পুত্রকাণ্ড ঘিরে উত্তপ্ত রাজনীতির মাঠ
ভালুকায় সেলুনমালিকের অনাকাঙ্ক্ষিত মৃত্যু, আটক যুবক
জাপান সফরে ৬ দ্বিপক্ষীয় চুক্তি স্বাক্ষর, ২৯৫.৫ মিলিয়ন ডলার ঋণের আশ্বাস
ঠাকুরগাঁও-১ উপনির্বাচন: ভোটের আগের দিন দুই প্রার্থীর পাল্টাপাল্টি অভিযোগ
ধর্ম-বর্ণ নির্বিশেষে প্রতিটি নাগরিকের সমান অধিকার সুনিশ্চিত করতে হবে: এমপি মিলন
নবায়নযোগ্য জ্বালানির ব্যবহার বাড়ানোর তাগিদ মন্ত্রিসভার
নোবেল পাওয়ার খবর কখন পেলেন
📢 জাতীয় সাপ্তাহিক ‘ভাঙাগড়া’ (নিবন্ধন নং: ডিএ ৫৩২/৯১) মূদ্রণ ও অনলাইন মিডিয়ায় “সংবাদদাতা/প্রতিনিধি নিয়োগ চলছে” আজই যোগাযোগ করুন… চিনি: মিষ্টি স্বাদের আড়ালে যে ঝুঁকি
- প্রকাশের সময় : ০৭:৩১ পূর্বাহ্ন, শুক্রবার, ২ অক্টোবর ২০২৬
- / ২১ পড়া হয়েছে
দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় চিনি এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসেবে জায়গা করে নিয়েছে। সকালের চা থেকে শুরু করে দুপুরের কফি কিংবা বিকেলের বিভিন্ন মিষ্টান্নে নিয়মিত চিনি খাওয়ার প্রবণতা রয়েছে অনেকেরই। তবে এই মিষ্টি স্বাদের আড়ালে লুকিয়ে রয়েছে শরীরের জন্য মারাত্মক কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকি, যা অনেকেই শুরুতে উপলব্ধি করতে পারেন না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি খাওয়ার ফলে শরীরে নানা ধরনের জটিল রোগ বাসা বাঁধতে পারে। এর মধ্যে স্থূলতা, রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়া এবং টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। এছাড়া অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার কারণে লিভারে চর্বি জমে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
শুধু শারীরিক অসুস্থতাই নয়, নিয়মিত অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্যও নষ্ট করে ফেলে। ত্বকের বয়স দ্রুত বাড়িয়ে দেওয়া এবং বলিরেখা সৃষ্টির পেছনেও প্রক্রিয়াজাত চিনির নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। পাশাপাশি এটি দাঁতের ক্ষয় ও মাড়ির বিভিন্ন রোগ তৈরির প্রধান অনুঘটক হিসেবে কাজ করে।
এই ধরনের স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি এড়াতে খাদ্যাভ্যাসে সচেতন হওয়া অত্যন্ত জরুরি। প্রক্রিয়াজাত চিনির পরিবর্তে প্রাকৃতিক উৎস থেকে মিষ্টি গ্রহণের অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন নিশ্চিত করতে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকা থেকে অতিরিক্ত চিনি বর্জন করা বুদ্ধিমানের কাজ হবে।
শেয়ার করুন
আসন্ন ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশন নির্বাচন : ৪৭ নম্বর ওয়ার্ডে কাউন্সিলর প্রার্থী হিসেবে আলোচনায় জাহাঙ্গীর আলম তালুকদার
দক্ষিণখানে মোল্লা খোরশেদ‘র বিরেুদ্ধে অর্থ আত্মসাতের অভিযোগ : ভুক্তভোগীদের আইনি পদক্ষেপের প্রস্তুতি
প্রতারণার শিকার ৩০৯ বাংলাদেশিকে লিবিয়া থেকে দেশে ফিরিয়ে আনা হয়েছে
নাটোর-৪ আসনের এমপি ও পুত্রকাণ্ড ঘিরে উত্তপ্ত রাজনীতির মাঠ
ভালুকায় সেলুনমালিকের অনাকাঙ্ক্ষিত মৃত্যু, আটক যুবক
জাপান সফরে ৬ দ্বিপক্ষীয় চুক্তি স্বাক্ষর, ২৯৫.৫ মিলিয়ন ডলার ঋণের আশ্বাস
ঠাকুরগাঁও-১ উপনির্বাচন: ভোটের আগের দিন দুই প্রার্থীর পাল্টাপাল্টি অভিযোগ
ধর্ম-বর্ণ নির্বিশেষে প্রতিটি নাগরিকের সমান অধিকার সুনিশ্চিত করতে হবে: এমপি মিলন
নবায়নযোগ্য জ্বালানির ব্যবহার বাড়ানোর তাগিদ মন্ত্রিসভার
নোবেল পাওয়ার খবর কখন পেলেন